Tyle ile jest ludzi na świecie tyle jest charakterów, ale częściowo ludzki charakter można sklasyfikować. Zrobił to już słynny Pawłow dzieląc osobowości na typ choleryka, sangwinika, flegmatyka i melancholika.
Osobiście widzę w jego teorii sporo prawdy. Sama dzielę ludzi na typ aktywny i typ pasywny i uważam, że w zależności od tego jacy jesteśmy - taki powinniśmy wybrać trening.
To zapewni nam po pierwsze - radość z wykonywanych ćwiczeń a po drugie - zachęci do tego aby nie przestawać!
Aktywni
Aktywni ludzie to typy, które przejawiają tendencję do ciągłego bycia w ruchu, w akcji. Są to osoby, które nienawidzą bezczynności. Ciągle potrzebują coś robić. Nie dla nich siedzenie w jednym miejscu. Najczęściej to osobowości tryskające pozytywną energią, ciągle to nowymi pomysłami i zazwyczaj niezgłębioną radością.
Plus bycia typem aktywnym - nieustanne bycie w ruchu i przyspieszony rytm serca gwarantują większą ilość spalonych kalorii w ciągu dnia!
Aktywni powinni wybierać sporty, w których będą mogli dać ujście swojej niespożytej energii.
Aktywności dla Aktywnych :D
- sztuki walki
- szybkie bieganie na krótkie dystanse
- sporty ekstremalne
- jeździectwo
- kajakarstwo/wioślarstwo
- narty/snowboard
- agresywna jazda na rolkach
- zumba
- bokwa
Pasywni
Są to osoby spokojne, skupione. Zazwyczaj rozważne i myślące logicznie. Często postrzegani przez Aktywnych jako powolni flegmatycy, ale to nieprawda! Po prostu Aktywny nadaje na innych falach niż Pasywny.
Z moich obserwacji wynika, że typ pasywny częściej jest "przy kości" i rzadziej lubi aktywność fizyczną niż aktywny typ.
Pasywni powinni tak dobrać swój sport aby pozwalał im na skupienie i wyciszenie, w ten sposób będą mogli zrelaksować się i uspokoić swoje myśli.
Aktywności dla Pasywnych:
- joga
- pływanie
- rower
- pilates
- rolki rekreacyjne
- spokojny jogging
- długie spacery
A Ty jakim jesteś typem?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za komentarze :)